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一想到復工後又要被工作追著跑，就覺得壓力好大、不想上班、心情低落？北市聯醫心理健康中心臨床心理師紀郁君建議，先調整好作息，將雜亂的房間整理乾淨，沈澱心情，再好好規劃工作日程，就能大大降低開工的痛苦。

紀郁君表示，連續假期結束前或是剛開工時，常會聽到身邊的人抱怨提不起勁、倦怠，或是頭痛、腹痛、無力等生理不適症狀，甚至有些人持續的焦躁、憂鬱，對於工作感到抗拒，這就是所謂的收假症候群（Post-Vacation Syndrome，PVS）。當我們從舒適、放鬆、多采多姿的生活型態，轉換回原本有壓力的狀態，尤其是當我們預期即將要面對疲憊、苦惱的職場時，如此大的反差難免會覺得失落、沮喪。

對付收假症候群，紀郁君建議，先調整作息，在復工前幾天開始逐步調整至原來的作息習慣，避免熬夜，就寢前1小時儘量不使用3C產品，讓生理時鐘漸漸回到工作時的節律。例如：放假期間是9點起床，但平時需要7點起床上班的人，提前至8點45分起床，然後每次再往前調整15分鐘。

一個家住的除了你自己之外，可能還有另一半、小孩、父母、寵物，所以了解各方「需求」是很重要的，舉例：家中有長輩，那浴室是不是要裝手把？或是有寵物，沙發就該挑選貓抓布才不會抓花了心疼。台中門窗有了小孩之後，孩子的繩漲空間，書房是不是要先規劃？台中裝潢建議可以往後10年的需求來規劃，以波妮自己來說，買房的下一步就是結婚、生小孩，所以優先會找3房的物件，留一間給小孩當房間，另一間則作為工作室，而且未來下廚的機會大增，所以廚房的空間空間也會較注重。「美感」這東西說來很玄，你覺得好看的東西，我不一定覺得好看，我覺得美的東西，在你眼中說不定很醜。所以建議大家在裝潢時，可以多跟另一半或是多爬些設計網站，多增廣見聞，看看別人家長怎樣？每個人的口袋深度都不同，但我自己的「預算」是估抓新成屋成交的總價1成來算，舉例：總價1500萬，裝潢＋家電就可抓150萬，但若是30年以上的老房，預算就要往上拉，因為水電管路都要重配，是個大錢坑，可以善用「Excel表」可以幫助你在各項支出實作分配，舉例：總預算150萬，就要分配60%的90萬給設計＋施工、20%的30萬買家電設備、15 %的22.5萬買家具、5%的7.5萬買家飾品。

再來就是整理環境，將放假時變亂的房間、旅遊回來仍擱放的行李箱、紀念品，安排一些時間來洗滌衣物、整理房間，透過物品歸位的歷程，讓自己的心慢慢沉澱下來；同時，準備上班所需的物件，避免開工時慌亂急躁地趕上班，影響心情。

最後，紀郁君也建議，提早規劃工作日程，試著列出待辦清單，擬定工作規劃，整理思緒的同時也就促使大腦啟動開機；並優先訂定可達成的目標，讓我們累積信心與成就感，增強持續完成任務的動機。此外，可於工作排程中間安插一些舒壓小活動，例如：離開座位起身去泡個咖啡、和同事小聊幾分鐘、簡單的伸伸懶腰等，將有助於效率提升。

門窗作為建築物、房屋和家居生活的室內與室外連結的「窗口」，也是家居安全的重要「屏障」，更是日常家居生活採光、保持家裡室內與室外空氣流通、欣賞窗外美景、擋風遮雨等多功能，台中門窗要對其分類有所了解，才有助心中有數地進行辨別和選購。
1、鋁合金門窗：鋁合金門窗強度高、密閉性好、不易生鏽、耐腐蝕、其表面經過氧化處理無需刷油漆、美觀漂亮、健康環保。鋁合金門窗一個弱點就是隔熱性能不足，因為鋁金屬是熱的良導體，外界與室內溫度會隨著窗的框架快速傳遞。
2、塑鋼窗：塑鋼窗保溫性能良好，價格比較親民，但是其水密性能不好，強度不夠，容易滲水、老化、變形。
3、斷橋鋁合金門窗：斷橋鋁合金門窗又叫隔熱斷橋鋁型材，比普通鋁合金型材隔熱和保溫效果更佳，是節能門窗的首選型材。斷橋鋁合金門窗重量輕、強度高、水密和氣密性好，防火性佳，採光面大，耐腐蝕、使用壽命長，裝飾效果好，環保性能好。
4、塑料窗：優質的塑料窗保溫性能、氣密性能比普通鋁合金門窗要好，價格也相對實惠。但是塑料太容易老化變形，壽命不長。
5、實腹鋼窗：以鋼材為框扇材料的門窗在上世紀80年代以前應用最多，現在我們看到老建築里還有鋼門窗。這種門窗一般只安裝單片玻璃，節能角度大打折扣，所以成為現代既有建築節能改造的主要對象。
6、木窗：木窗是常見窗的形式，製做簡單、維修方便、密閉性好、美觀大方等優點，對於喜歡自然或田園風格的人來說是很好的選擇。但是木材會因氣候的變化而熱脹冷縮，有時開關不便，並損耗木材；同時，木才易被蟲蛀、腐爛，不如鋼窗經久耐用。目前，城市住宅的使用範圍不多。
7、鋁木窗：鋁木窗又叫鋁木複合窗（木包鋁）。「內木外鋁」的結構具有木和鋁的雙重裝飾效果，本質還是斷橋鋁，只是在室內立面的斷橋鋁基礎上，再包上實木，既保證門窗的密封節能性能，又能夠達到外觀裝飾的效果。
8、木鋁窗：木鋁窗與鋁木窗恰恰相反，是在實木門窗的基礎上，外包一層鋁合金，也就是鋁包木門窗。窗的本質還是實木。實木窗的優缺點還是會提現在木鋁窗上，雖然包上一層鋁合金後，密封性比實木窗更強，但是與鋁木門窗的性能相比，就差了不少。
9、玻璃鋼門窗：玻璃鋼窗即玻璃纖維增強材料，是歐美等國家在20世紀初開發的一種新型複合材料，具有質輕、高強、防腐等諸多優點，但是其保溫隔熱性能有限。
10、增強纖維塑料門窗：表面上看是塑料型材，實際上只是在表層含有一層塑料面層，內層則是應用於航空領域的增強纖維材料，保溫性能極佳，是目前少有的幾種被動房專用門窗。
11、鋁包塑型材門窗：包塑型材門窗從外表看，就是鋁合金樣式，但是內核是保溫斷熱性能非常好的聚酯塑料，也是實現被動房保溫和隔熱的效果的門窗類型之一。